Trois références pour mieux comprendre la santé mentale et en prendre soin :
Le guide de ta santé mentale Un livre pratique et accessible qui aide à comprendre ce qu'est la santé mentale, comment reconnaître des difficultés (angoisse, dépression, phobie, syndrome de l'imposteur…), et propose des outils concrets, des questionnaires et des exercices pour prendre soin de soi au quotidien.
Vous êtes votre meilleur psy ! – Antoine Pelissolo Écrit par un psychiatre français, cet ouvrage s'adresse à un large public : il propose des méthodes simples pour faire face aux difficultés psychologiques courantes, développer la résilience et mieux comprendre son fonctionnement mental.
Santé mentale et société (Ligue Française pour la Santé Mentale) : un livre collectif qui explore comment la santé mentale s'inscrit dans nos vies, nos relations et notre société — utile pour comprendre les enjeux sociaux et personnels autour du bien‑être psychique.